鳥のむね肉で疲労回復ができる理由とさらに効果をアップする方法

鳥のむね肉で疲労回復ができる理由

鳥のむね肉を食べると疲労回復ができるといわれる理由は、ズバリ「イミダペプチド」が含まれるから。

 

サイト内でも紹介しているようにイミダペプチドがむね肉には多く含まれているからです。

 

なので、むね肉を食べればイミダペプチドを摂取できるので疲労回復の効果が期待できます。

 

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じゃあ、どれくらいのむね肉を食べればいいかと言えば、約100g

 

100gのむね肉で疲労回復効果が期待できます。

 

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さらに疲労回復効果をアップさせるには

むね肉で疲労回復できますが、さらに効果を高めるには「梅肉」がおすすめです。

 

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梅にはクエン酸が含まれています。むね肉のイミダペプチドと梅のクエン酸の相乗効果で効率のいい抗疲労食品となります。

 

焼き鳥の梅肉添えなどもおすすめです。

 

むね肉と梅肉の料理レシピもたくさんありますので参考にしたいものですね。

 

むね肉が苦手な方は、イミダペプチドドリンクがおすすめですよ。

 

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